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標題: 7款用鸡蛋做出来的美食,营养又美味,让你爱不释口! [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-7-29 12:16
標題: 7款用鸡蛋做出来的美食,营养又美味,让你爱不释口!
早饭吃鸡蛋，养分健康少女線,。可是只吃水煮蛋太单调。有无省时不费劲的，还不用大早植牙,上一身油烟的呢？谜底当然是可以！肉蛋奶包括万象，而且，每种都极其俭朴哟~

1.培根鸡蛋杯

食材：培根、鸡蛋、黑胡椒、香葱末。

做法：

1.将圆培根周边卷褶，垫在碗内，留一个鸡蛋的空间，将鸡蛋打进去，撒上胡椒粉和香葱末。

2.用牙签将蛋黄部分戳几个洞，然后将杯子放入微波炉，高火1分钟。

2.微波炉煎蛋

食材：鸡蛋、黑胡椒、盐

做法：

1.将鸡蛋去壳倒在平底盘子里，用筷子将蛋黄挑破（首要是防范鸡蛋在微波炉里面啪啪爆炸）

2.微波炉中火加热一分钟。

3.燕麦蒸鸡蛋

食材：瓜果麦片、鸡蛋、奶粉、奶酪

做法：

1.三勺瓜果燕麦放进可以微波的瓷碗里，加一勺奶粉，倒入适当凉开水搅拌一下。

2.敲一只鸡蛋进去担当搅拌，直至鸡蛋打散跟燕麦牛奶交融，爱好奶酪的话可以刨一点奶酪进去，不爱好可以不放。

3.末端在碗上面加个盖子或是保鲜膜，放进微波炉高火2分钟，打开微波炉看看鸡蛋羹凝固没，没有凝固的话再追加1分钟。等叮了今后底子上就熟了。

4.鸡蛋玉子豆腐

食材：玉子豆腐 (两条)、鸡蛋 (两个)、小黄瓜 (一根)、肉松 (5克)。

做法：

1.鸡蛋里加入盐、葱姜蒜末、生抽、香油搅拌均匀

2.警戒地去失玉子豆腐的塑料袋

3.将玉子豆腐切成大小适宜的圆块

4.玉子豆腐摆进装鸡蛋的盘子里，撒入肉松

5.黄瓜切一些圆薄片和一些半圆片

6.将圆薄片的黄瓜用磨具刻出小花

7.黄瓜片和小花加入少量生抽和少量盐腌制几分钟

8.装好盘的鸡蛋玉子豆腐放入微波炉高火4分钟，出炉摆好黄瓜装潢，用番茄酱点缀一下，一盘标致又美味的菜就做好了

5.鸡蛋布丁

食材：鸡蛋1个，牛奶适当，4勺糖。

做法：

一、把牛奶和糖混同搅拌，接着放入微波炉加热2分钟。

二、鸡蛋打好，和加热好的牛奶混同搅拌。

三、把搅拌好的牛奶和鸡蛋再放入微波炉加热，在热的时候，要看看布丁成型了没有，可以拿出来看。

四、等到布丁成型了，放温或凉便可以吃了，还可以放冰箱冰冻。

6.水炒鸡蛋

食材：鸡蛋、清水、火腿、洋葱。

做法：

一、鸡蛋打入大腕中，倒入蛋液总量的4分之一的清水，搅拌均匀后待用。

二、锅中倒入少量水，加热至锅底起头冒泡时倒入蛋液，转中小火用锅铲渐渐从外向内推，直至全数定型。

三、倒入火腿末与洋葱末担当翻炒1分钟，出锅前加入盐巴与香葱末拌匀均便可。

7.咖啡鸡蛋羹

食材：咖啡1小袋，鸡蛋1只，沙糖、牛奶各少量。

做法：

一、咖啡加糖和牛奶一块儿冲泡，置温备用。

二、鸡蛋打散，渐渐加入已放凉的咖啡，搅匀。

三、把搅匀的蛋液过滤失杂质，用碗装好，蒙上保鲜膜。

四、蒸锅放水煮开后，将碗放入，隔水蒸8分钟，关火。

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